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Ti lavi i denti e passi il filo interdentale, ma ti chiedi se è necessario spazzolare anche la lingua?

È una domanda che in molti si fanno, ma non tutti hanno l’abitudine di spazzolare anche la lingua quando si lavano i denti. In questo articolo ti diremo tutto ciò che devi sapere per mantenere una lingua sana e migliorare la tua salute orale.

Che aspetto ha una lingua sana?

La nostra lingua è unica come la nostra impronta digitale ed è il muscolo più flessibile del corpo.

Una bocca sana generalmente avrà una lingua rosa. Di solito, tutto ciò che è rosso o bianco è un segno che c’è qualcosa che deve essere esaminato.

La pulizia della lingua fa parte di una routine di igiene orale. La maggior parte delle persone utilizza il proprio spazzolino da denti. Alcuni spazzolini hanno una parte ruvida sul retro dello spazzolino a seconda del produttore, o alcuni spazzolini elettrici sono dotati di una testina a parte, apposita per la lingua.

Lavarsi i denti e usare il filo interdentale due volte al giorno è eccellente per una salute orale ottimale. Ma per quanto riguarda la tua lingua? Pulire accuratamente la lingua come parte della normale routine dentale può farti sentire ancora più riposato, migliorerà la tua igiene orale e il tuo alito sarà più fresco.

Perché dovresti pulirti la lingua?

La tua bocca ospita milioni di batteri. Mentre lo spazzolino e il filo interdentale che usi quotidianamente sono un ottimo modo per pulire i denti e migliorare la salute generale della bocca, non rimuovono i batteri che si accumulano sulla lingua. Questo batterio può produrre composti di zolfo volatili (VSC), che portano all’alito cattivo, associato anche a determinati problemi di salute.

Come pulire la lingua

Il modo più semplice per pulire la lingua è con uno spazzolino a setole morbide o un raschietto per lingua (anche noto come “pulisci lingua“). Un raschietto per lingua è morbido, con plastica flessibile che rimuove delicatamente il sottile strato di detriti e il rivestimento simile al muco dalla lingua.

Come pulire la lingua?

Segui questi suggerimenti per pulire la lingua facilmente e rapidamente:

  • Posiziona il raschietto nella parte posteriore della lingua e tira lo strumento in avanti verso la parte anteriore della lingua.
  • Muovi il raschietto sulla lingua più volte da diverse angolazioni.
  • Rimuovi il cibo o i detriti in eccesso dalla lingua sciacquando la bocca con acqua.
  • Rimuovi o risciacqua il raschietto per lingua ogni volta che lo usi per mantenerlo igienico e pulito.

Come spazzolare la lingua

  • Metti una piccola quantità di dentifricio sullo spazzolino.
  • Inizia dalla parte posteriore della lingua e spazzola in avanti.
  • Usa una pressione delicata ma decisa nei movimenti avanti e indietro, proprio come quando ti lavi i denti.
  • Dopo aver pulito la lingua, con uno spazzolino da denti o un raschietto, usa un collutorio. Quindi, sciacqua il raschietto o lo spazzolino da denti con acqua. Alla fine, la tua lingua sarà pulita, rosa e rinfrescata.

Quanto spesso dovrei pulire la mia lingua?

I batteri si riproducono molto velocemente. Il modo migliore per ridurre il numero di batteri in bocca è pulire la lingua due volte al giorno dopo aver lavato i denti. Rimuovere i batteri dalla lingua prima di andare a letto può anche aiutare a ridurre l’alito cattivo mattutino.

Prendere l’abitudine di pulire tutta la bocca, compresa la lingua, manterrà l’alito fresco e la bocca sana. Aiuta a evitare l’alito cattivo e contribuirà a una migliore salute orale.

Se vuoi avere maggiori informazioni a riguardo, rivolgiti al dentista. Prenota una visita presso il nostro studio Centro Odontoiatrico Idea, saremo felici di rispondere a tutte le tue domande!

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