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Il periodo natalizio è alle porte, di sicuro si starà già pensando ai regali e alle tradizioni da onorare con amici e familiari. Le varie festività giocano un ruolo importante nelle interazioni sociali, in particolar modo si parla di mangiare e bere in compagnia, specialmente a Natale. Un neo delle festività natalizie è il fatto che spesso si esagera e questo può danneggiare non solo il nostro stomaco, ma anche l’apparato orale.

Il periodo natalizio è sempre frenetico tra l’organizzazione di feste, la scelta dei regali ed altri mille impegni tra casa e lavoro, e spesso si trascura la propria salute, in particolare la salute dei denti viene messa molto da parte.

Regalarsi un sorriso sano è forse la cosa più bella che si possa fare sé stessi, in particolare è il miglior regalo che puoi farti questo Natale. Ecco cinque consigli per mantenere un sorriso in salute durante tutto l’anno e nei periodi festivi in cui essere sempre al top è importante.

Ecco cinque consigli funzionali per mantenere in salute l’apparato orale n salute durante le feste.

Mettere via gli spuntini che contengono zucchero

Durante il periodo natalizio viene fin troppo semplice e spontaneo fare uno spuntino con una fetta di torta, del torrone o dei biscotti. Sono un enorme tentazione ma danneggiano la salute del nostro sorriso perché gli acidi contenuti nello zucchero attaccano i denti. Di fatti, mangiare abitualmente cibi zuccherini fuori dai pasti porterà ad avere le carie ai denti perché, per via dei troppi zuccheri, la bocca non riesce dopo l’attacco degli acidi dello zucchero tra un pasto o uno spuntino e l’altro. Questo significa che possiamo concederci un dolce o una golosità, ma preferibilmente durante i pasti principali e preferire altri cibi come merenda. Ottimi esempi sono le alternative senza zucchero o che ne contengono meno oppure la frutta secca ed il formaggio.

Essere moderati con l’alcool

Insieme al Natale arrivano anche le tradizioni col proprio cibo e non solo, sulla tavola arrivano vin brulè e sidro, insieme alle classiche bevande alcoliche come il vino bianco e rosso, mescolare più bevande alcoliche non è proprio una cosa salutare. Inoltre, si sa che durante le feste può capitare di bere più del solito.

Purtroppo l’alcool è ricco di zuccheri e può essere estremamente dannoso per lo smalto dei denti perché molto acido. Se lo smalto dei denti si corrode, purtroppo, si incorre in fastidi difficili da sopportare come il mal di denti e la sensibilità. Quando si beve più del solito, può capitare di dimenticare di lavare i denti, ma è un errore da non commettere perché così gli acidi avranno tutto il tempo di corrodere lo smalto, ecco un disastro.

Sarebbe bene mantenere dei giorni senza bere alcolici dopo aver esagerato, questo non solo per la salute dei denti, ma anche per quella del corpo a livello generale

Avere una buona routine di igiene orale

Durante i periodi festivi, a volte, è inevitabile trascurare alcuni aspetti della propria routine quotidiana, ma è un errore da non commettere.

Il miglior modo per mantenere un sorriso smagliante è quello di spazzolare i denti per due volte al giorno con un dentifricio, preferibilmente al fluoro, il momento giusto per la sera è farlo prima di andare a dormire. Inoltre, sarebbe una buona abitudine quella di pulire lo spazio tra i denti con uno scovolino per rimuovere la placca ed i residui di cibo che lo spazzolino classico non riesce a togliere.

Un’altra ottima abitudine è quella di fare controlli periodici dal dentista per evitare l’insorgere di problemi che si potrebbero andare a trascurare, un esempio sono le visite al nostro centro odontoiatrico Idea

Bere molta acqua

Mantenere una buona idratazione del corpo anche durante i mesi freddi è importante quanto mantenerla durante i mesi caldi per mantenere la salute di tutto il corpo, bocca compresa.

Bisogna prestare attenzione anche a cosa si beve per mantenere una buona salute orale, è bene preferire bevande intelligenti come l’acqua che, bevuta dopo i pasti, aiuta a togliere dalla bocca gli acidi in modo da combatterei loro effetti negativi. L’acqua è importante per l’igiene orale perché contiene fluoro, minerale che aiuta a mantenere resistente lo smalto dei denti.

Sfruttare le occasioni natalizie

I ribassi di Natale possono essere l’offerta imperdibile che si cercava per poter finalmente passare dal classico spazzolino manuale a quello elettrico, è il regalo di Natale più bello da poter fare al proprio sorriso.

I prezzi in questo periodo ribassano su tutto a partire dagli air flosser alle testine intercambiabili degli spazzolini elettrici, accessori per la igiene orale fortemente consigliati dai membri del centro odontoiatrico Idea.

24 Giu, 2016

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