Lavarsi i denti un paio di volte al giorno mi aiuterà a mantenerli sani e forti? Non necessariamente. Lavare i denti di fretta o in maniera superficiale non ti aiuterà a liberare il cavo orale dalla placca e dai batteri. Per semplificarti la vita abbiamo deciso di elencare gli errori più comuni che molti di noi commettono quando si spazzolano i denti. Controlla la lista e accertati di non fare lo stesso!

1. Non usi il filo interdentale

Utilizzare con costanza il filo interdentale è fondamentale e non è possibile pensare di sostituirlo con spazzolino e collutorio. Né l’uno né l’altro, infatti, sono in grado di raggiungere gli spazi interdentali e liberarli dagli eventuali residui di cibo e placca.

2. Non utilizzi lo scovolino

Ove possibile, si consiglia di usare uno scovolino, ovvero uno spazzolino interdentale in grado di fare le veci (in parte) del filo interdentale. Se quest’ultimo è l’unico strumento capace di raggiungere la gengiva ed eliminare i residui di piccole dimensioni, lo scovolino aiuta a rimuovere la placca e il tartaro dal bordo gengivale, contribuendo a ritardare il solito appuntamento col dentista per la pulizia professionale.

3. Sei solito passare il filo interdentale solo tra i denti di davanti

Molte persone commettono un errore abbastanza comune: passare il filo interdentale solo tra i denti di davanti, evitando quelli più complicati da raggiungere (molari e premolari). Usare il filo interdentale non vuol dire rimuovere soltanto i residui di cibo, ma anche eliminare quel sottile strato di placca che tende a formarsi tra denti e gengive. La placca è una sostanza dannosa, in grado di causare danni e malattie gengivali.

4. Non sostituisci abbastanza frequentemente lo spazzolino

Il tuo spazzolino non è efficace se ha le setole consumate. Di conseguenza, ti converrà iniziare a sostituire il tuo spazzolino o la testina dello spazzolino elettrico almeno una volta ogni tre mesi. Inoltre, è buona norma cambiare lo spazzolino quando si è stati malati, poiché i batteri presenti tra le setole possono infettare nuovamente.

5. Usi lo spazzolino sbagliato

Tradizionale o elettrico? Quale spazzolino dovremmo utilizzare e perché? Pulire molari e denti del giudizio usando uno spazzolino tradizionale è abbastanza difficile. Di conseguenza, molti evitano di spazzolare l’area posteriore della bocca semplicemente perché si tratta di un’operazione scomoda. Con uno spazzolino elettrico, invece, spazzolare i denti del giudizio sarà più semplice. Inoltre, vale la pena ricordare che le setole vanno scelte con molta cura. Meglio optare per setole morbide o medie, evitando quelle dure, capaci di danneggiare denti e gengive.

6. Sei solito spazzolare i denti in maniera troppo energica

Usare la tecnica sbagliata durante lo spazzolamento può aumentare l’usura dei denti e causare la recessione gengivale. Spazzolare più forte non renderà i tuoi denti più sani e puliti. Diversi spazzolini elettrici hanno un sensore che emette un avviso luminoso tutte le volte che vi si applica troppa energia. Inoltre, meglio spazzolare con una leggera angolazione che tenere lo spazzolino perpendicolare ai denti.

7. Sei solito lavare i denti nel momento meno opportuno

Per non rovinare i denti, meglio evitare di lavarli dopo aver vomitato. I succhi gastrici, infatti, renderanno più abrasiva la spazzolatura, rovinando lo smalto dentale. Lo stesso accorgimento vale quando si consumano cibi acidi: meglio aspettare almeno 30 minuti. Una delle cose più importanti (e in grado di preservare la salute dei denti) è lavarli di sera, prima di coricarsi. La pulizia serale è fondamentale per rimuovere i depositi di placca e tartaro che aggrediscono denti e gengive durante le ore notturne.

8. Usi il dentifricio sbagliato

Sebbene non esista un dentifricio migliore degli altri e consigliato a tutti, meglio assicurarsi che il proprio dentifricio contenga fluoro in quantità sufficienti. La quantità raccomandata è compresa tra 1.350 e 1.500 parti per milione (ppm). Il fluoro è in grado di prevenire le carie.

9. Sciacqui la bocca dopo aver lavato i denti.

Dopo aver lavato i denti e usato il collutorio non bisogna risciacquare la bocca. Quest’operazione, infatti, rimuove il fluoro e limita fortemente la sua capacità protettiva. Si tratta di un’abitudine di cui potrebbe essere difficile disfarsi, ma assolutamente dannosa.

10. Non spazzoli i denti a sufficienza

I denti vano spazzolati per almeno 2 minuti, ripetendo l’operazione 2 volte al giorno, preferibilmente al mattino dopo la colazione e prima di andare a letto.

Lavarsi i denti con criterio è fondamentale per mantenere il cavo orale in buona salute. Ecco perché noi del Centro Odontoiatrico IDEA (Roma, Via Bartolomeo Cavaceppi 22-24), ti consigliamo di attenerti alle regole elencate poc’anzi, in modo da conservare un sorriso sempre smagliante! E se dovessi averne bisogno, un’equipe di odontoiatri con competenze specifiche avrà cura di preparare per te un trattamento esclusivo, in grado di centrare i migliori risultati possibili.